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9个健身动作塑造傲人腹肌(动图)

类别: 同志生活  时间:2019-06-19 

9个健身动作塑造傲人腹肌(动图)

示意图男模:Miguel Ortiz Vera

  不想去健身房?家里没有健身器械?没关系,只要坚持锻炼以下9个动作,同样能塑造线条分明的傲人腹肌。练习的时候,,每个动作以12至15下为一组,每组做4次。

  

9个健身动作塑造傲人腹肌(动图)

  

9个健身动作塑造傲人腹肌(动图)

  

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